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1、病情分析：运动心率是指人体在运动过程中维持的心率。

2、对于三高人群的锻炼，最重要的是锻炼心率。

3、人在安静时的心率是每分钟60到100次。

4、运动强度不同，运动心率也会不同。

5、对于中等强度的锻炼，心率在每分钟110 ~ 140次之间，大强度运动一般在每分钟160 ~ 180次之间，最高心率不超过每分钟210次。

本文到此结束，希望对你有所帮助。